Wow! Hanya Dengan 5 Menit, Begini Cara Menghilangkan Stres

Nakita.id – Jangan biarkan stres terus menguasai pikiran Moms.

Tingginya kadar hormone kortisol saat stres  tak hanya bisa mengganggu kesehatan mental tetapi juga fisik.

Untuk mengatasi stres, sebenarnya tidak perlu minum obat khusus.

Banyak cara alami yang bisa dicoba untuk meredakan stres.

BACA JUGA :Hati-hati, Produk Rumah Tangga Ini Bisa Jadi Penyebab Kanker pada Anak

Hal pertama yang harus Moms lakukan adalah memejamkan mata dan menghirup napas dalam perut, tapi sayangnya itu tidak cukup untuk membuat pikiran Moms kembali seperti biasa.

Terkadang hanya butuh waktu lima menit untuk menghilangkan stres.

Berjalan sebentar

Perubahan kecepatan dan sedikit sinar matahari mengubah pikiran yang lelah.

Udara segar dan sedikit gerakan membuat perubahan besar pada mood dan energi Moms.

Lima menit di luar memungkinkan Moms kembali dengan segar.

BACA JUGA :Wow! ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Mengonsumsi Junk Food

PROMOTED CONTENT