Selama Ini Dianggap Menyehatkan Tubuh, Ini Kata Penelitian Soal Kebiasaan Minum Air Putih di Pagi Hari

Selama Ini Dianggap Menyehatkan Tubuh, Ini Kata Penelitian Soal Kebiasaan Minum Air Putih di Pagi Hari

Nakita.id - Kebiasaan minum air putih di pagi hari seolah sudah menjadi rutinitas yang dilakukan setiap hari.

Sebab minum air putih di pagi hari dianggap sama aja dengan menghidrasi kembali tubuh setelah tidur malam yang panjang.

Selain itu, air putih sendiri memberikan berbagai manfaat kesehatan mulai dari hidrasi hingga menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tanpa Olahraga, Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan 2 Kilogram Lebih Banyak , Begini Caranya

Oleh karena itu, minum air tidak harus hanya pada pagi hari. Biasanya ada orang yang menganggap dirinya mengalami dehidrasi karena urine mereka tampak gelap.

Namun, satu studi yang menganalisis berbagai status hidrasi dan asupan cairan pada 164 orang dewasa menunjukkan bahwa meskipun ada peningkatan asupan air dalam beberapa jam pertama setelah bangun tidur, tingkat hidrasi mereka tidak terpengaruh secara signifikan oleh hal tersebut.

Ini menunjukkan bahwa minum air sesaat setelah bangun tidur pada pagi hari tak menjamin tubuh terhidrasi dengan baik, sekalipun urine berwarna terang.

Baca Juga: Dampak Terburuk Lupa Minum Air Dapat Mengancam Nyawa, Coba Tiru Cara Sederhana Ini untuk Cegah Dehidrasi

PROMOTED CONTENT