Sebagai alternatif yang lebih sehat, ganti pasta dan roti yang biasa Anda konsumsi dengan pasta dan roti gandum utuh.
Selain lebih sehat dan kaya nutrisi, pasta dan roti gandum utuh juga bikin awet kenyang.
5. Nasi putih
Nasi putih termasuk jenis makanan yang tidak disarankan untuk dimakan bagi orang yang sedang diet.
Baca Juga: Selama Ini Masih Salah, Ternyata Ini Cara Minum Air yang Benar Agar Berat Badan Turun Secara Cepat
Makanan pokok ini rendah lemak, namun lebih minim serat dan protein dibandingkan jenis karbohidrat lainnya.
Selain itu, nasi putih juga cenderung memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Artinya, makanan ini dapat membuat gula darah orang yang mengonsumsinya jadi mudah melonjak.
Sebagai alternatif pengganti nasi putih, pilih nasi dari beras merah, quinoa, ubi jalar, sagu, singkong, dan jagung.
Baca Juga: Ingin Gunakan Yogurt untuk Diet? Simak Dulu Fakta dan Manfaat Serta Tips Berikut Ini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR