Jangan Parno Nggak Mau Makan Karbohidrat Kalau Lagi Program Diet, 5 Makanan Ini Aman Kok Untuk Disikat

4. Roti gandum utuh

Roti gandum utuh dapat menurunkan berat badan karena terbuat dari biji-bijian utuh.

Biji-bijian utuh memastikan Moms mendapatkan semua serat dan nutrisi.

American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan roti gandum utuh membantu orang menurunkan berat badan.

Baca Juga: Enggak Perlu Diet Nyiksa untuk Menurunkan Berat Badan, Catat Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Diet Ini Supaya Hasilnya Aduhai

5. Rasberi

Rasberi kaya akan serat, ini menjadi kunci bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan. 

Faktanya hanya rasberi yang mengandung serat 8 gram per gelas menurut USDA sehingga membuat kenyang lebih lama.

Jadi saat Moms ingin menurunkan berat badan bisa mengonsumsi rasberi dalam diet makronutrien.

Baca Juga: Ternyata Ada Buah dan Sayur yang Tidak Dianjurkan Selama Diet oleh Dokter Gizi, Simak Penjelasannya

 

PROMOTED CONTENT