5 Makanan Ini Ampuh Usir Sederet Penyakit Jahat yang Mengancam Nyawa, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari!

5 Makanan Ini Ampuh Usir Sederet Penyakit Jahat yang Mengancam Nyawa, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari!

Nakita.id - Ada beberapa jenis makanan yang pas untuk dikonsumsi sebagai pembersih pembuluh darah.

Seperti diketahui arteri akan mendistribusikan darah dari jantung ke seluruh bagian tubuh.

Jika ada zat atau plak di dalamnya, maka bisa menyebabkan arteri tersumbat.

Zat atau plak yang berisiko membuat arteri tersumbat yaitu lemak, kolesterrol, dan fibrin.

Baca Juga: Jangan Parno Nggak Mau Makan Karbohidrat Kalau Lagi Program Diet, 5 Makanan Ini Aman Kok Untuk Disikat

Dengan begitu, darah tidak akan terdistribusi dengan baik sehingga terjadi penumpukan.

Dari situ lah muncul penyakit jahat seperti stroke, risiko serangan jantung yang sangat membahayakan nyawa seseorang.

Sebelum penyakit jahat membuat hidup tidak tenang, sebaiknya konsumsi 5 jenis makanan yang manjur untuk mencegahnya.

Kira-kira apa saja ya?

Baca Juga: Hubungan Sudah Hot Tapi Pasangan Tak Kunjung Berbadan Dua? Para Pria Wajib Bantu Konsumsi 7 Makanan Ini Agar Istri Cepat Hamil

Melansir dari Only My Health, ada lima jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk menjaga arteri tetap sehat.

1. Kunyit

Rempah yang satu ini memang enggak perlu diragukan lagi khasiatnya.

Ekstrak kunyit mengandung kurkumin di dalamnya yang dapat mengurangi tingkat lipoprotein densitas rendah guna mengurangi penumpukan di pembuluh nadi dan mengendurkan pembuluh darah.

2. Teh hijau

Baca Juga: Bantu Tingkatkan Produksi Susu Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk, Moms Harus Rajin Makan Makanan Rumahan Berikut Ini

Antioksidan dalam teh hijau bekerja melawan radikal bebas.

Dengan begitu bisa mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

3. Semangka

Baca Juga: Selalu Jadi Menu Andalan Banyak Orang di Saat Lapar, Siapa Sangka Makanan dan Minuman Kekinian Ini Ternyata Bisa Mengganggu Kesuburan Anda

Buah yang satu ini kaya akan asam amino alami yang dapat memicu produksi asam nitrat pada tubuh meningkat.

Nitrat oksida berguna untuk pembuluh darah dengan melemaskan arteri dan mengurangi peradangan.

4. Brokoli

Jadi salah satu sayuran hijau yang bisa dipilih untuk menjaga kesehatan tubuh.

Brokoli merupakan sumber alami terbaik vitamin K, C, asam folat, kalium, dan serat.

Stres dan tekanan darah dijamin minggat apabila mengonsumsi brokoli.

Baca Juga: Enggak Perlu Diet Nyiksa untuk Menurunkan Berat Badan, Catat Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Diet Ini Supaya Hasilnya Aduhai

5. Oat

Terbuat dari gandum, oat biasanya dikonsumsi untuk menu diet atau menu sarapan.

Oat kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat.

Mengonsumsi oat secara rutin sama dengan mengontrol kadar gula darah.

Coba yuk!

Baca Juga: Pantas Kebanyakan Orang Jepang Panjang Umur, Ternyata Kuncinya Ada di Menu-menu Makanan Ini

PROMOTED CONTENT