Buah yang satu ini kaya akan asam amino alami yang dapat memicu produksi asam nitrat pada tubuh meningkat.
Nitrat oksida berguna untuk pembuluh darah dengan melemaskan arteri dan mengurangi peradangan.
4. Brokoli
Jadi salah satu sayuran hijau yang bisa dipilih untuk menjaga kesehatan tubuh.
Brokoli merupakan sumber alami terbaik vitamin K, C, asam folat, kalium, dan serat.
Stres dan tekanan darah dijamin minggat apabila mengonsumsi brokoli.
5. Oat
Terbuat dari gandum, oat biasanya dikonsumsi untuk menu diet atau menu sarapan.
Oat kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat.
Mengonsumsi oat secara rutin sama dengan mengontrol kadar gula darah.
Coba yuk!
Baca Juga: Pantas Kebanyakan Orang Jepang Panjang Umur, Ternyata Kuncinya Ada di Menu-menu Makanan Ini
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | only my health |
| Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR