Waspada Terutama Wanita, Tidur Siang Lebih dari Satu Jam Rupanya Berisiko Tinggi Alami Komplikasi Kesehatan

Dan yang lebih mengejutkan lagi kebiasaan tidur lebih dari 1 jam ini miliki potensi lebih tinggi alami masalah kardiovaskular.

Jika Moms membutuhkan waktu tidur di siang hari tak ada salahnya untuk coba memasang alarm.

Pastikan untuk tidak menunda dan membiasakan untuk tidur siang cukup 1 jam saja.

Baca Juga: Sulit Tidur Pasca Persalinan Caesar? Ini Sederet Tips dari Dokter Kandungan Untuk Mengatasinya

Risiko buruk tidur siang terlalu lama ini bahkan banyak dialami oleh kaum wanita.

Angka potensi kematian yang berkaitan dengan tidur siang bahkan capai angka 22 persen untuk wanita dan 17 persen untuk pria.

Baca Juga: Salah Satunya Ampuh Atasi Insomnia Tanpa Obat, Tempel Es Batu di Leher dan Nikmati Sensasi Rileks Selama 20 Menit

Bukan saja kardiovaskular, tidur siang yang berlebih juga dapat picu tekanan darah tinggi, diabetes, dan kesehatan fisik yang buruk.

Meski sedikit menakutkan tetapi ini bukan berarti harus menghindari tidur siang.

PROMOTED CONTENT