Waspada Terutama Wanita, Tidur Siang Lebih dari Satu Jam Rupanya Berisiko Tinggi Alami Komplikasi Kesehatan

Tidur siang tetap dibutuhkan dan boleh dilakukan selama itu tidak membutuhkan waktu panjang yang berisiko buruk pada kesehatan.

Mengutip dari laman Goody Feed, waktu yang pas untuk tidur siang kisaran 35-45 menit.

Baca Juga: Rasakan Telapak Kaki Sakit Saat Bangun Tidur di Pagi Hari? Jangan Hiraukan 5 Penyebabnya Ini!

Bahkan dengan sedikit beri waktu untuk tidur di siang hari juga dapat membantu tingkatkan mood.

Jika Moms punya jadwal untuk selalu lakukan tidur di siang hari jangan sampai mengganggu tidur di malam hari.

Baca Juga: Sebelum Menyesal, Cegah Keriput pada Mata dengan Lakukan Kebiasaan yang Sering Terlupakan Ini

Pilihlah tempat tidur yang nyaman saat siang hari agar miliki kualitas yang lebih baik.

Meski banyak hal positif yang baik dari tidur siang kurang dari 1 jam, Moms dan Dads tidak harus memaksakan untuk tidur.

Yang menjadi poin pentingnya adalah tidak tidur siang terus-menerus tanpa alasan.

Jika muncul gejala yang berkaitan dengan masalah tidur, tak ada salahnya untuk Moms segera lakukan konsultasi pada dokter.

PROMOTED CONTENT