Ingin Puaskan Istri Lewat Hubungan Intim? Ini 3 Cara Meningkatkan Libido

Ingin Puaskan Istri Lewat Hubungan Intim? Ini 3 Cara Meningkatkan Libido

Nakita.id - Setiap pria pasti ada keinginan memuaskan istri dalam hal berhubungan intim entah ketika malam pertama atau lainnya.

Oleh karena itu Dads butuh mengetahui cara meningkatkan libido agar hubungan intim berjalan lancar.

Dalam hal ini, para ahli membocorkan rahasia cara meningkatkan libido. Nah, dari pada penasaran yuk simak.

Baca Juga: Ajak Pasangan Konsumsi Seledri di Malam Hari Tak Hanya Bikin Libido Membuncah, Sederet Khasiat Ini Juga Dirasakan Tubuh

Dari kacamata kedokteran

Dr. Zoltan Rona mengungkapkan langkah pertama cara meningkatkan libido adalah rileks.

Dads harus mengelola stres dengan makan makanan bernutrisi, olahraga, tidur cukup, mendapatkan pijatan, meditasi, atau yoga.

Langkah rileksasi ini meningkatkan perasaan, aliran darah, dan gairah seksual.

Baca Juga: Bisa-bisa Pasangan Merajuk Saat Berhubungan, Faktanya Kebotakan Dini pada Pria Bikin Libido Bercinta Mendadak Turun Drastis

Tak berhenti sampai situ, dokter Rona menyarankan Dads menghindari tobako, alkohol, makanan instan, dan gula jika mau meningkatkan libido.

Di sisi lain, ada bukti tentatif bahwa ekstrak Ginkgo biloba dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan organ seksual, dan akar maca afrodisiak dapat memperbaiki disfungsi seksual ringan pada pria dan wanita.

Keduanya tersedia dalam bentuk pil di apotek. Herbal lain yang dapat meningkatkan libido, terutama pada wanita, termasuk Vitex dan Panax ginseng.

Asam lemak omega-3 dari minyak ikan, vitamin C, seng, dan asam amino L-arginin adalah nutrisi penting untuk kesehatan hormonal dan gairah seksual yang optimal.

Baca Juga: Bukan Cuma Tingkatkan Libido, Siapa Sangka Manfaat Daging Putih Semangka Nomor 4 Ini Bahkan Diidamkan Banyak Wanita

Tanyakan kepada praktisi perawatan kesehatan alami untuk dosis yang dipersonalisasi.

Dari kacamata ahli gizi

Juli Daniluk menyarankan Dads minum coklat hitam karena kandungan flavonoid dapat meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam sistem, yang berfungsi untuk mengurangi tekanan darah dan disfungsi ereksi pada pria.

Selain itu, tingkatkan hormon testosterone pada pria dan wanita dengan mengonsumsi alpukat.

Baca Juga: Tak Hanya Turunkan Libido, Rupanya Kebiasaan Sederhana Ini Juga Dapat Picu Kemandulan

Seng juga dikaitkan dengan peningkatan produksi testosteron sehingga bagus untuk meningkatkan libido.

Tak hanya itu, tiram 85 gram mengandung lebih dari dosis harian yang direkomendasikan untuk mineral tersebut.

Dari kacamata instruktur kebugaran

Amanda Vogel mengatakan rutin berolahraga membantu Dads tidak terlalu terhambat dan lebih terangsang di kamar tidur.

Berolahraga hingga menyelesaikan 20 menit atau lebih latihan kardio terus menerus seperti joging atau berenang.

Baca Juga: Libido Pasangan Ikut Meningkat, Obat Kuat Alami yang Tokcer Cuma Konsumsi Seledri di Malam Hari Sebelum Berhubungan

Ini dapat menghasilkan stamina dan energi yang lebih baik sepanjang hari, yang akan membuat hubungan intim di kemudian hari terasa mengasyikkan daripada melelahkan.

Tak hanya untuk Dads olahraga juga menghindarkan Moms dari stres, jadi cobalah untuk rileks dengan melakukan yoga atau jalan cepat.

Satu studi menemukan bahwa 12 minggu yoga meningkatkan gairah seksual bagi wanita berusia antara 30 dan 60 tahun yang memiliki berbagai kondisi kesehatan, seperti kelebihan lemak tubuh, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Buat Sendiri Obat Kuat Tahan Lama Ramuan Nenek Moyang, Cuma Butuh Waktu Setengah Jam Libido Langsung Meningkat

PROMOTED CONTENT