Tips Bangun Pagi dengan Segar dan Berenergi Agar #AyahSIAP Menemani Moms Belanja ke Pasar di Pagi Hari

Melansir dari Insider, inilah berbagai tips yang bisa dilakukan oleh Dads agar di pagi hari bisa jadi #AyahSIAP untuk aktif beraktivitas kembali.

1. Tidur dengan tepat

Untuk bangun di pagi hari dengan segar, maka Dads membutuhkan tidur yang nyenyak di malam harinya.

Usahakan tidak konsumsi kafein dalam bentuk apa pun setelah makan siang karena bisa menjadi stimulan yang membuat Dads terjaga di malam hari.

Baca Juga: Jadi Cinta Pertama Bagi Anak Perempuan, Begini Seharusnya Dads Jadi #AyahSIAP untuk Bayi Perempuan yang Baru Lahir

Jangan juga minum terlalu banyak alkohol pada malam hari karena alkohol akan menimbulkan gas di lambung yang membuat tidur tak nyaman.

Pastikan kamar sejuk, tidak panas dan tidak terlalu dingin, sebab suhu yang terlalu berlebihan berpotensi mengganggu tidur kita.

Selain itu, jangan berolahraga menjelang waktu tidur, itu akan membuat tubuh semakin sulit untuk istirahat.

Jauhi juga berbagai cahaya dari ponsel dan laptop minimal satu jam sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: #AyahSIAP Bikin Akhir Pekan Tetap Happy Meski Tak Kemana-mana, Yuk Contek Ide Unik Ini!

PROMOTED CONTENT