Tips Bangun Pagi dengan Segar dan Berenergi Agar #AyahSIAP Menemani Moms Belanja ke Pasar di Pagi Hari

2. Langsung minum air setelah bangun tidur

Kita kehilangan banyak cairan saat tidur dan bernapas di malam hari.

Maka dari itu tubuh akan dehidrasi pada pagi hari dan bisa membuat kita merasa lesu dan mengantuk.

Maka dari itu langsung minum air di pagi hari akan langsung memberikan dorongan energi lebih baik lagi.

Baca Juga: Yuk #AyahSIAP Kembangkan Kreativitas Si Kecil Selama Pandemi Covid-19 dengan Buat 3 DIY Tema Awan Ini, Mudah dan Seru!

3. Cari cahaya

Menurut National Institute of General Medical Sciences, cahaya adalah isyarat utama untuk menghidupkan atau mematikan gen yang mengontrol tubuh kita.

Maka dari itu setelah bangun tidur langsung buka jendela agar Dads mendapatkan cahaya alami dari luar.

Jika tidak sempat, cukup nyalakan lampu kamar sebentar untuk menyegarkan mata Dads.

Baca Juga: Cara Mudah Agar Berhasil Menjadi #AyahSIAP Bagi Si Kecil di Tengah Pandemi Covid-19

PROMOTED CONTENT