'Toxic Positivity' Perlu Diwaspadai! Jebakan Pikiran Positif yang Akan Berakibat Buruk bagi Mental Kita

Biasakan diri untuk memulai dan mengakhiri setiap harinya dengan bersyukur.

Intinya, mempraktikkan rasa syukur tanpa harus menyingkirkan segala perasaan yang dialami, karena menekan emosi sebenarnya akan membuat kita merasa lebih buruk lagi.

Baca Juga: Anda dan Pasangan Memutuskan untuk Ikut Program Bayi Tabung? Inilah Kisaran Biaya yang Harus Dibayarkan, Harganya Bikin Melongo!

3. Curhat dan meminta nasihat

Keretakan berkembang dalam hubungan ketika kita terus-menerus melampiaskan kemarahan pada orang lain.

Sebaiknya, kita meluapkannya dengan cara yang berbeda, yakni curhat dan meminta nasihat kepada orang yang dituju.

Setiap orang pasti akan mendengarkan apa yang kita rasakan ketika mereka dianggap sebagai pendengar yang baik, bukan pelampiasan amarah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul ""Toxic Positivity", Pikiran Positif yang Berakibat Buruk bagi Mental"

PROMOTED CONTENT