Langsung dari Pakarnya, Cara Alami Membesarkan Bokong Tanpa Harus Operasi Plastik

Nakita.id - Bagi Moms yang menginginkan pantat yang besar, ada cara alami membesarkan bokong.

Cara alami membesarkan bokong bisa dilakukan dengan melakukan cara-cara mudah loh.

Seorang ahli bedah Perancis Dr Foued Hamza membongkar cara alami membesarkan bokong.

Baca Juga: Bukan Cuma Enak, Sederet Makanan Ini Ternyata juga Berkhasiat Bikin Bokong Berisi dan Seksi Tanpa Perlu Olahraga

Menurutnya, bukannya tidak mungkin membesarkan pantat hanya dengan berolahraga dan makanan.

1. Squat

Squat setiap dua hari sekali dan biarkan otot satu hari untuk memperbaiki dan tumbuh.

Setelah tiga minggu konsistensi, tingkatkan untuk menggunakan resistensi atau beban.

Seperti biasa, latih postur yang baik dan variasikan gaya squat di setiap latihan.

Baca Juga: Tak Perlu Merogoh Kocek Selangit untuk Perawatan, Hanya dengan Baking Soda Ternyata Jerawat di Bokong Bisa Langsung Hilang

2. Konsumsi suplemen seperti fitoestrogen

Terutama ditemukan pada kedelai, senyawa turunan tanaman ini ditemukan dalam beragam makanan lain.

Paling dikenal karena manfaatnya menurunkan gejala menopause, juga dapat meningkatkan lekuk tubuh wanita.

"Ini meniru estrogen manusia dan menambah bobot ekstra ke semua area yang Anda inginkan - seperti pantat Anda daripada wajah, perut, atau lengan Anda,"katanya.

Baca Juga: Demi Menghibur Penikmat Situs Dewasa, Selebgram Seksi Ini Malah Tidak Bisa Duduk Selama Setengah Tahun Lamanya Usai Lakukan Hal Berisiko Tinggi, 'Sangat Menyakitkan'

3. Hindari diet ketat

Meskipun diet biasanya dikenal sebagai jalan pintas menuju tubuh ideal, ketika mencoba menumbuhkan pantat, penting untuk tetap makan dengan baik.

Untuk menumbuhkan otot, tubuh membutuhkan nutrisi yang tidak ditawarkan oleh banyak diet yang menjanjikan hasil cepat.

Baca Juga: Kabar Gembira Wanita Berpantat Besar dan Berisi Berpontensi Lahirkan Anak Jenius

4. Coba stimulasi otot elektronik (EMS)

Proses EMS cukup sederhana; pulsa elektronik dibuat oleh perangkat kecil dan dikirim ke bantalan elektroda yang ditempatkan di kulit.

Denyut nadi menyebabkan otot berkontraksi dan rileks, yang mendorong pertumbuhan di area itu.

Menempatkan bantalan di bokong tidak hanya meningkatkan kekencangan otot, tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk membantu menghindari rasa sakit setelah latihan yang berat.

Baca Juga: Moms Mengalami Sakit Pada Bokong Saat Hamil? Kenali Penyebabnya!

5. Lakukan yoga

Yoga bukan hanya cara yang bagus untuk bersantai, tetapi juga bisa jadi cara alami membesarkan bokong.

Pose kobra dan pose belalang adalah tempat yang bagus untuk pemula.

"Dengan melibatkan otot bokong Anda dalam berbagai pose berbeda, yoga menawarkan cara yang lembut namun efektif untuk mengencangkan bokong,"jelasDr Foued Hamza.

 

PROMOTED CONTENT