Sebabkan Sulit Punya Momongan, Terungkap Pola Makan Salah Bisa Berimbas Pada Kesuburan Pria, Ini Penjelasan Ahli

Melansir dari Kompas.com, berikut adalah pola makan yang berperngaruh pada kesuburan.

1. Nutrisi tepat

Dr Clark mengatakan kalau setiap pasangan yang menginginkan kehamilan harus menjaga pola makan.

Perbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian yang bermanfaat menangkal radikal bebas.

Kandungan antioksidan pada buah dan sayuran bisa menghambat kerusakan DNA sperma.

Khususnya vitamin dan mineral seperti vitamin C, E, seng, dan selenium yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan sperma.

"Mendapatkan berbagai nutrisi yang tepat itu penting. Diet seimbang dapat membantu memenuhinya,” kata Dr Clark.

Baca Juga: Coba Mulai Kurangi Asupan Makanan Penyebab Jerawat Ini dan Lihat Sendiri Hasilnya yang Memuaskan pada Kulit Wajah

Baca Juga: Terbiasa Setiap Hari Tidur Hanya 4 Jam Ternyata Sebabkan Penyakit Kronis, Cari Tahu Kebutuhan Tubuh yang Seharusnya

Selain memperbanyak konsumsi makanan sehat, kurangi juga jenis minuman ringan seperti soda.

Penelitian menunjukkan kalau pria yang mengonsumsi dua gelas soda perhari, kesuburannya bisa turun hingga 33 persen.

Ditambah lagi, pola makan benar ternyata tidak cukup membantu sebagain kondisi pria.

Hal ini karena ada pria yang kesulitan menyerap folat pada sayur dan buah.

PROMOTED CONTENT