Tenang Saja, Lemak di Perut Bisa Rontok dan Pinggang Jadi Singset Laiknya Model Papan Tanpa Diet dan Olahraga, Coba Cara Ini

Minum air putih

Pelatih acara The Biggest Loser, Kim Lyons memaparkan pentingnya minum air putih secara cukup.

"Dehidrasi membuat tubuh menimbun air," katanya.

Hindari untuk terlalu banyak minum karena bisa memicu gemuk air.

Gemuk air bisa saja terjadi pada tubuh karena disebabkan kelebihan berat badan di area perut, Moms.

Baca Juga: Hancurkan Lemak Perut Tanpa Olahraga, Ternyata Caranya Cukup dengan Tiga Minuman Sejuta Umat Ini, Yuk Coba!

Untuk itu, setidaknya mulai sekarang untuk minum air putih 8 gelas sehari.

Makan pelan-pelan

Melansir dari Webwire, kebiasaan makan terburu-buru bakal membuat perut buncit, lho.

Bukan tanpa alasan, saat Moms makan cepat maka kemungkinan udara yang ikut tertelan juga kian besar.

Dianjurkan untuk sedikitnya mengunyah makanan 10 kali sebelum ditelan.

"Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan di dalam perut dan usus yang bisa memicu kembung dan gangguan pencernaan," kata dr. Reichman.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Tidur Tepat Waktu Kalau Gak Mau Gendut! Jika Kurang atau Lebih 2 Jam, Lemak Tubuh Bisa Melonjak Tajam

PROMOTED CONTENT