Tenang Saja, Lemak di Perut Bisa Rontok dan Pinggang Jadi Singset Laiknya Model Papan Tanpa Diet dan Olahraga, Coba Cara Ini

Tenang Saja, Lemak di Perut Bisa Rontok dan Pinggang Jadi Singset Laiknya Model Papan Tanpa Diet dan Olahraga, Coba Cara Ini

Nakita.id - Sering dibuat salah fokus ketika membuka media sosial dan para influencer, model, hingga selebritas yang pamer perut rata?

Tak jarang, hal itu membuat Moms bercermin dan memimpikan memiliki perut rata laiknya para influencer.

Mimpi ada, tinggal niat untuk mewujudkan lemak perut minggat begitu saja.

Biasanya, yang menjadi tantangan besar untuk membuat berat badan ideal yaitu diet dan olahraga.

Baca Juga: Daripada Minder karena Perut Buncit, Coba Awali Pagi dengan 3 Minuman Ini yang Ampuh Hilangkan Lemak di Perut

Tak mudah memang untuk menyeimbangkan diet dan olahraga.

Tapi, tenang saja! Ada banyak jalan untuk membuat perut rata laiknya para seleb.

Wah, kira-kira apa ya, Moms?

Jika Moms tak punya banyak waktu untuk olahraga dan diet berbarengan, ada baiknya mencoba beberapa trik ini:

Baca Juga: Coba Mulai Lakukan Ini untuk Membakar Lemak di Perut Hanya dalam Waktu 30 Hari, Moms Mau Coba?

Minum air putih

Pelatih acara The Biggest Loser, Kim Lyons memaparkan pentingnya minum air putih secara cukup.

"Dehidrasi membuat tubuh menimbun air," katanya.

Hindari untuk terlalu banyak minum karena bisa memicu gemuk air.

Gemuk air bisa saja terjadi pada tubuh karena disebabkan kelebihan berat badan di area perut, Moms.

Baca Juga: Hancurkan Lemak Perut Tanpa Olahraga, Ternyata Caranya Cukup dengan Tiga Minuman Sejuta Umat Ini, Yuk Coba!

Untuk itu, setidaknya mulai sekarang untuk minum air putih 8 gelas sehari.

Makan pelan-pelan

Melansir dari Webwire, kebiasaan makan terburu-buru bakal membuat perut buncit, lho.

Bukan tanpa alasan, saat Moms makan cepat maka kemungkinan udara yang ikut tertelan juga kian besar.

Dianjurkan untuk sedikitnya mengunyah makanan 10 kali sebelum ditelan.

"Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan di dalam perut dan usus yang bisa memicu kembung dan gangguan pencernaan," kata dr. Reichman.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Tidur Tepat Waktu Kalau Gak Mau Gendut! Jika Kurang atau Lebih 2 Jam, Lemak Tubuh Bisa Melonjak Tajam

Jalan kaki

Malas olahraga? Jalan kaki merupakan pilihan yang pas untuk Moms.

Enggak perlu lama-lama, berjalan kaki setiap hari selama 30 menit dapat mendorong metabolisme tubuh.

Tanpa disadari, kebiasaan jalan kaki akan membakar lemak secara efisien dibandingkan dengan olahraga lain.

Baca Juga: Rebus Jahe dengan 1 Liter Air, Rutin Konsumsi Setiap Hari Agar Lemak di Pinggang Rontok Seketika

Perbaiki postur tubuh

Tantangannya adalah Moms harus mengubah kebiasaan seperti membungkukkan badan.

Lebih baik, mulai perbaiki postur tubuh dengan menegakkan badan dan mengempiskan perut.

Tak perlu berlebihan, Moms hanya butuh menegakkan punggung saja hingga lurus.

Baca Juga: Tak Perlu Sedot Lemak Bahkan Operasi Plastik, Ini Cara Ampuh Membuat Pipi Tirus Secara Alami

PROMOTED CONTENT