Program Hamil dengan Menghitung Kesuburan Wanita Berapa Hari Setelah Haid, Simak Persiapan Penting Sebelum Masa Kehamilan Tiba

Berikut rumusnya:

Masa subur= Hari terakhir menstruasi + 13

Masa prasubur= Masa subur – 3 dan masa subur + 3

Setelah menghitung masa subur tersebut, ada hal yang tidak kalah penting dalam mempersiapkan kehamilan.

Melansir dari Tabloid Nakita, persiapan ini dilakukan demi kelancaran serta kenyamanan ketika mengandung si Kecil, apa saja?

1. Menjalani pola hidup sehat

Ketika merencanakan kehamilan, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah menjaga tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat.

Baca Juga: Sebabkan Sulit Punya Momongan, Terungkap Pola Makan Salah Bisa Berimbas Pada Kesuburan Pria, Ini Penjelasan Ahli

Baca Juga: Meski Faktanya Manfaat Toge untuk Kesuburan, Siapa Sangka Malah Berisiko Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

Perbanyak konsumsi asam folat yang terkandung dalam sayur, kacangan-kacangan, dan buah karena asam folat bisa mencegah bayi lahir cacat.

Tak cuma itu, kalian juga disarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung protein, zat besi, dan kalsium.

2. Kontrol ke dokter

Periksa ke dokter mengenai kesehatan Moms dan Dads juga sangat penting dilakukan.

Hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko komplikasi ketika mengandung.

Lakukan check-up ke dokter untuk memastikan tidak ada risiko penyakit yang dapat menyebabkan kelahiran prematur atau infkesi kehamilan.

PROMOTED CONTENT