Kebutuhan Nutrisi Harus Tetap Dijaga Selama Hamil, Ini Beberapa Alasan Ibu Hamil Harus Minum Minimal 10 Gelas Air Sehari

1. Suplai darah

Dr Negi menjelaskan, tubuh harus terhidrasi selama kehamilan agar semua organ mendapatkan suplai darah dengan baik.

Aliran darah yang baik akan membantu kulit ibu hamil bersinar.

Baca Juga: Jangan Sampai Lewat Catat 5 Makanan Ibu Hamil Ini Agar Janin Sehat dalam Kandungan

2. Mengangkut nutrisi ke janin

Cairan ketuban berasal dari air yang ada dalam tubuh ibu hamil.

Asupan air yang cukup selama kehamilan membantu volume cairan ketuban berada dalam batas normal.

Baca Juga: Warga Indonesia Banyak yang Hamil Saat Pandemi, Pemerintah Negara Ini Justru Ketar-ketir Sampai Tawarkan Bonus Ratusan Juta Bagi Bayi yang Lahir

Volume cairan ketuban yang normal membantu janin untuk tumbuh sehat.

Selain itu, air berperan sebagai media untuk mengangkut vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya kepada bayi melalui sel darah ibu.

"Dengan begitu bayi tumbuh sehat di dalam rahim," ucap Dr Negi.

3. Menghindari infeksi

Asupan air yang cukup selama kehamilan mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi seperti infeksi saluran kemih yang rentan terjadi pada ibu hamil.

“Air membuang kotoran di sepanjang saluran kemih, sehingga mengurangi kemungkinan ISK dan batu ginjal,” tambah Dr Negi.

PROMOTED CONTENT