Cara melakukan gerakan ni berlututlah dengan betis yang lurus.
secara perlahan lakukan gerakan khayang dengan kedua tangan perlahan menyentuh tumit.
lakukan pose in iselama 1 menit ulangi 3 hingga 4 kali.
BACA JUGA :Waspada, Gejala Kanker Kelenjar Getah Bening Seperti Aldi Taher Ini Sering Tak Disadari
Gerakan Bhujangasana
Pose ini memperbaiki otot punggung dan tulang belakang juga membuat mereka lebih kuat.
Cara melakukannya dengan Moms bisa berbaring tengkurap di lantai, letakkan tangan di sisi kanan dan kiri badan.
Luruskan kedua tangan dan lihat ke atas, cobalah untuk meluruskan bagian dada.
Lakukan pose ini beberapa detik.
Bagaimana Moms, cukup mudah bukan?
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Dian Noviana Ertanti |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR