Di Rumah Saja Bikin Kita Banyak Duduk dan Kurang Bergerak? Hati-hati Kena Efek Negatif Ini

Selain kebanyakan orang saat ini bekerja di balik layar komputer, kegiatan kita untuk mencari hiburan juga dilakukan lewat layar gadget atau TV sambil duduk.

Jadi, apa yang sebenarnya bisa terjadi pada tubuh ketika kita hanya duduk di depan komputer atau bermalasan di sofa sepanjang hari?

Berikut 5 hal yang mungkin dialami tubuh jika kita duduk terlalu lama:

Baca Juga: Duduk Terlalu Lama dapat Sebabkan Kematian? Ini Penjelasan Pakar

1. Menambah berat badan

Jika kita duduk sepanjang hari, maka kita tidak membakar kalori sebanyak saat sedang bergerak.

Tentunya hal ini bisa menambah berat badan.

Oleh karena itu, jika kita duduk sepanjang hari, mungkin tanpa disadari berat badan akan bertambah, terutama jika kita tidak mempraktikkan kebiasaan diet yang sehat.

Baca Juga: Hati-hati Moms, 5 Hal yang Sering Dilakukan Ini Tingkatkan Risiko Kanker

2. Nyeri punggung atau bahu

Jika kita memiliki postur tubuh yang buruk, duduk sepanjang hari bisa mengakibatkan nyeri punggung atau bahu.

Membungkuk di atas layar komputer atau bersandar dalam posisi yang canggung sepanjang hari dapat membuat tubuh terasa pegal dan tidak nyaman.

PROMOTED CONTENT