Tidak Perlu Sampai Olahraga Mati-matian, Terkuak Cara Mudah Kencangkan Perut Bergelambir Tanpa Menyiksa

- Sayur-sayuran

Sayuran mengandung gizi yang sangat banyak.

Cobalah untuk memakan sayuran setidaknya tiga hingga empat jenis dalam satu hari.

Moms dapat mengolah sayuran sesuai dengan keinginan agar tak bosan dengan menu yang itu-itu saja.

Selain itu, Moms juga dapat memasukkan daging kalkun, dada ayam, ataupun ikan ke dalam sayuran yang akan Moms santap.

Baca Juga: Spesial Hari Ayah Nasional, Begini Resep Membuat Kue Cokelat Tanpa Oven untuk Para #AyahSIAP

Baca Juga: Kapan Gerakan Janin Mulai Terasa? 7 Kebisaan Tak Biasa Ini Bisa Buat Bayi di Dalam Kandungan Aktif Sebelum Waktunya

- Susu

Moms, jika ingin mengencangkan tubuh, cobalah untuk meminum susu setiap hari.

Susu akan menyehatkan otot dan tulang hingga pada saatnya nanti menular ke bagian kulit yang akan mengeras.

Tak hanya berbentuk susu yang siap diminum, Moms juga dapat mengonsumsi youghurt atau bahkan keju sebagai bentuk variasi lain.

PROMOTED CONTENT