Jangan Sampai Menyesal Kemudian, Simak 5 Tips Panjang Umur untuk Penderita Diabetes Ini

3. Cek gula darah, tekanan darah, dan kolesterol

Diabetes tipe 2 dikaitkan dengan tingkat tekanan darah, gula darah, dan juga kolesterol tidak seimbang.

Untuk berjaga-jaga, maka rajinlah untuk mengecek tekanan darah dan kadar gula darah.

Kemudian catatlah semua hasil pengecekan tersebut dan konsultasikan dengan dokter saat pemeriksaan.

Baca Juga: Menghilangkan Kerutan di Wajah Bisa Cuma dengan Kedelai, Cari Tahu 3 Khasiat Lainnya Bahkan Cegah Penyakit Kronis

Baca Juga: Dikenal Praktis, Roti Putih Justru Berisiko Jadi Biang Kerok Badan Menggemuk hingga Mengundang Penyakit Ini

4. Kelola stres

Tingkat stres menyebabkan tekanan darah tinggi, ini dapat memicu risiko penyakit jantung pada penderita diabetes.

Pelajari teknik untuk mengelola dan meredakan stres, seperti meditasi, pernapasan serta relaksasi otot.

Cari teknik paling efektif dan terapkan selama 10 menit setiap harinya.

PROMOTED CONTENT