Hati-hati! Ini yang Terjadi saat Si Kecil Terlalu Banyak Minum Susu

Nakita.id – Susu sangat bermanfaat bagi kesehatan Si Kecil ya Moms.

Ini karena sumber kalsium yang membantu membangun gigi dan tulang yang kuat, dan banyak jenis susu diperkaya dengan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium.

Jadi penting untuk memahami berapa banyak susu yang sebenarnya dibutuhkan Si Kecil, karena hal itu dapat memengaruhi tubuhnya jika minum terlalu banyak.

BACA JUGA :Belum Banyak yang Tahu, Ini Dia Fitur Tersembunyi di WhatsApp

Kalori dan lemak

Mulai usia 12 bulan, Si Kecil bisa mulai minum susu sapi.

Sampai dia berusia  2 tahun, dia membutuhkan susu utuh karena lemak yang dikandungnya berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan otaknya.

Minum terlalu banyak susu bisa memberinya kalori ekstra dan lemak yang tidak dia butuhkan.

BACA JUGA :Moms Perlu Melakukan Ini Agar Bakat Anak Terasah dan Berprestasi

Defisiensi besi

Jika Si Kecil minum terlalu banyak susu, dia mungkin berisiko mengalami defisiensi zat besi.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan masa perilaku dan pembelajaran.

Sembelit

Menurut Babycenter, mengonsumsi terlalu banyak makanan dan minuman berserat rendah seperti susu dapat memiliki efek mengikat dan menyebabkan sembelit.

Pastikan asupan Si Kecil Seimbang dengan makanan yang mengandung sumber serat, seperti buah dan sayuran.

BACA JUGA :Kesal Tak Diantar Belanja, Perempuan ini Nekat Lakukan Hal Mengejutkan

Rekomendasi

Si Kecil hanya membutuhkan dua porsi susu setiap hari.

Satu porsi sama dengan secangkir susu, secangkir yoghurt atau 2 ons keju.

Pastikan Moms menyeimbangkan makanan Si Kecil dengan protein, buah, sayuran, dan biji-bijian untuk variasi yang sehat.

PROMOTED CONTENT