Siklus Diet Kekinian ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Moms

Nakita.id - Memiliki berat badan ideal adalah dambaan bagi setiap kaum hawa.

Berbagai macam diet yang diklaim bisa turunkan berat secara cepat langsung menarik perhatian Moms untuk dicoba.

Akhir-akhir ini, diet yang sedang menjadi tren beberapanya diet ketogenik, diet mayo, diet IF, dan diet paleo.

BACA JUGA Miris! Anak dengan Gizi Buruk Meninggal Dunia, Ayahnya Pergi Begitu Saja

Empat diet di atas tadi dikenal mampu turunkan berat badan secara drastis dalam waktu kurang dari sebulan.

Namun, tahukah Moms bahwa diet tersebut masuk ke dalam golongan fad diet?

"Fad diet itu jenis diet yang tidak memberikan hasil signifikan dan tidak terbukti menurunkan berat badan dengan jangka waktu panjang," jelas dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK, seorang gizi klinis.

BACA JUGA Boleh Unggah Potret Si Kecil di Media Sosial, Ada Syaratnya Moms

Selain itu, ia juga menambahkan bahwa ada siklus diet kekinian yang sering dialami para pelaku diet.

Siklus ini terjadi lantaran prinsip diet kekinian yang sulit dilakukan bagi mereka yang pertama kali melakukan diet.

Dimulai dari seseorang tersebut berdiet, lalu melakukan pantangan-pantangan sesuai prinsip diet kekiniannya masing-masing.

Setelah itu, berat badan pun mengalami penurunan akibat berkurangnya jumlah kalori yang masuk.

"Namun, hal ini justru memunculkan perasaan lapar (crave) saat sedang berdiet," tambahnya.

BACA JUGA Langka! Keluarga ini Tak Pernah Merasa Sakit Bahkan saat Patah Tulang

Akibat keinginan untuk makan ini, tak jarang orang pun akhirnya menyerah dan bertindak  curang pada diet yang sedang dilakukan.

Setelah itu, masuk ke siklus "penyesalan" di mana mereka merasa menyesal karena telah berbuat curang dalam berdiet. 

Rasa penyesalan itu membuahkan keinginan untuk kembali melakukan diet.

BACA JUGA 10 Tanda-tanda Gangguan Kecemasan yang Sering Tidak Disadari, Banyak Moms Mengalaminya!

"Siklus diet ini tentu tidak sehat karena mempermainkan tubuh, dan hal ini bisa terjadi berkali-kali," ucap dokter Diana.

Dokter Diana menambahkan, agar diet dapat sukses dilakukan dan berat badan turun, pemikiran masyarakat mengenai diet harus diubah.

"Diet itu bukan berarti tidak makan, tetapi lebih kepada mengatur pola makan," jelasnya.

 

 

PROMOTED CONTENT