Jadi yang Paling Rentan Terpapar Covid-19, Begini Caranya Agar Lansia Hidup Sehat dan Bahagia Selama Pandemi

Nakita.id - Covid-19 memang tidak pandang bulu menyerang siapa saja, tapi kebanyakan dari pasien positif Covid-19 adalah mereka yang sudah lansia, atau orang lanjut usia.

Usia 65 ke atas memang digadang-gadang rentan terkena Covid-19.

Bukan tanpa alasan, lansia atau orang lanjut usia ini biasanya mempunyai daya tahan tubuh yang lemah dan Covid-19 memang melumpuhkan daya tahan tubuh.

Menurut Cleveland Clinic, secara spesifik ada beberapa golongan orang yang berisiko terserang virus corona:

Baca Juga: Diklaim 90% Efektif dan Tanpa Efek Samping, Segini Bocoran Harga Vaksin Covid-19

- Orang berusia di atas 65 tahun

- Pengidap kanker

- Pasien tekanan

- Penderita penyakit paru-paru dan saluran pernapasan

- Pengidap diabetes

- Pasien penyakit jantung

Baca Juga: Ternyata Ada Berbagai Mitos dan Fakta Soal Covid-19 yang Beredar, Tetap #IngatPesanIbu Selama Pandemi Ini

- Penderita gangguan sistem kekebalan tubuh.

Maka dari itu, lansia harus dijaga daya tahan tubuhnya dengan hal berikut ini, seperti dikutip dari New York Times.

1. Tinggal di rumah

Vaksin anti-Covid-19 untuk menanggulangi virus corona jenis baru hingga kini belum ditemukan.

Jalan terbaik bagi lansia dan penderita penyakit kronis agar tidak terdampak penularan virus corona.

Karena virus corona gampang menyebar lewat cipratan air liur dan bersin, lansia harus betah bertahan di rumah saja.

Baca Juga: Sempat Terbaring Lemas, Atta Halilintar Akui Dirinya Terjangkit Virus Corona: 'Aku Lockdown di Rumah'

Ini untuk menghindari lansia bahkan orang-orang lain terpapar virus corona dari luar rumah.

Tak hanya tinggal di rumah saja, gizi seimbang dan tidur cukup juga bisa diterapkan untuk mencegah virus corona masuk ke dalam tubuh.

Namun, jika terdesak untuk keluar rumah, pastikan jangan bepergian di jam ramai atau gunakan pelindung seperti masker dan sedia hand sanitizer di dalam kantong.

2. Kendalikan stres dan cemas berlebihan

Pandemi Covid-19 atau virus corona memang membuat stres dan cemas apalagi bagi lansia.

Untuk menanggulangi stres, orang-orang lanjut usia sebaiknya harus menghindari media sosial yang menyebarkan berita yang membuat cemas.

Baca Juga: Meskipun Belum Ada Obatnya, Ternyata Ini yang Ampuh Menyembuhkan Pasien Covid-19

Lakukan olahraga agar pikiran rileks dan tenang agar terlupa dari berita-berita yang membuat cemas dan resah.

3. Siap sedia obat-obatan

Orang lansia dan penderita penyakit kronis untuk sementara waktu perlu tinggal di rumah agar tidak terinfeksi virus corona.

Untuk memenuhi makanan, kebutuhan pokok, dan obat-obatan selama wabah penyakit, ada baiknya golongan rentan ini dibantu orang sekitar atau kerabat.

Jika tinggal tidak satu atap, rajin-rajinlah menghubungi orang lansia atau penderita penyakit kronis yang tak bisa ke luar rumah.

Tujuannya, untuk memberikan dukungan moral sekaligus mengurangi rasa kesepian selama mereka tinggal di rumah.

Agar terhindar dari Covid-19, selalu #IngatPesanIbu untuk menerapkan 3 M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun.

#NakitaCovid-19

Baca Juga: Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini Rahasia Kulit Wajah Tetap Mulus Meskipun Selalu Pakai Masker di Tengah Pandemi Covid-19

PROMOTED CONTENT