Bukan Cuma Diabetes dan Daya Ingat Menurun, Kurang Tidur Picu Munculnya Sederet Penyakit Dalam Tubuh Berikut Ini

1. Risiko diabetes

Saat tidak tidur di malam hari tubuh akan berhenti memproses hormon insulin.

Di mana insulin sangat penting untuk regulasi gula darah.

Baca Juga: Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Kenali Tanda-tanda Bahwa Moms Ternyata Kurang Tidur

Jika waktu tidur terus terusan terganggu maka risiko diabetes tipe 2 tidak menutup kemungkinan akan terjadi.

2. Risiko alzheimer

Tidur tidak saja memberi waktu otak istirahat tetapi juga membersihkan otak dari plak.

Jika Moms atau Dads selalu kehilangan waktu untuk tidur di malam hari sangat berpotensi alami penumpukan plak.

Baca Juga: Tak Selalu karena Makanan, Ternyata Kurang Tidur 15 Menit Sebabkan Kenaikan Berat Badan Signifikan

Penumpukan itu akan terus meningkat sebesar 5% hanya setelah kurang tidur satu malam. 

Oleh sebab itu Moms dan Dads sangat berisiko mengalami penurunan fungsi otak di masa mendatang atau alzheimer.

Penderita insomnia punya risiko 2 kali lebih besar daripada orang pada umumnya.

PROMOTED CONTENT