3 Tips Terkenal Turunkan Berat Badan Sekarang Tak Perlu Dilakukan Lagi Karena Alasan Ini!

1. Makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak

Ikuti saran umum ini dan Moms akan mencapai defisit kalori, yang berarti tubuh akan membakar lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.

"Memang, di dunia yang sempurna, hal ini cukup sederhana, tetapi di dunia kita, tubuh manusia dan otak itu rumit. Pendapat di atas tidak berlaku untuk semua," kata Jonathan Jordan, seorang pelatih pribadi di San Francisco.

Masalahnya adalah bukan hanya tentang seberapa banyak Moms berolahraga dan apa yang dimakan.

BACA JUGA: Berat BadanTurun Hingga 15 Kilogram dengan Rangkaian Menu Diet Ini

Menurut Jordan, stres yang dirasakan seperti dari pekerjaan yang menuntut, masalah pribadi atau terlalu banyak latihan berintensitas tinggi, dapat membuang komposisi tubuh.

Masalah kedua dengan saran ini adalah tidak jelasnya takaran, seberapa sedikit makanan yang perlu dimakan? Atau seberapa banyak tubuh harus bergerak?

Namun, jika Moms tetap ingin melakukan tips ini, lebih baik jadwalkan sesi dengan ahli gizi atau pelatih pribadi, atau justru keduanya.

Mereka dapat membantu Moms menyesuaikan rencana khusus yang membantu Moms dengan cara yang benar-benar akan direspons tubuh.

Dokter juga dapat membantu Moms mengetahui apakah ada kondisi medis yang membuat seseorang sulit menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT