Tak Perlu Buru-buru Minum Obat, Sakit Kepala Tegang atau Tension Headache Bisa Sembuh dengan Mudah Pakai Cara Ini

2. Istirahat

Batasi waktu yang biasa kita habiskan untuk melakukana ktivitas berulang yang bisa memicu akit kepala.

Misalnya, kurangi waktu penggunaan ponsel atau lakukan peregangan setiap beberapa menit saat harus bekerja di balik meja.

3. Perbaiki posisi tidur

Cobalah tidur telentang atau miring.

Usahakan tubuh dan leher dalam posisi netral untuk menghindari ketegangan di area otot tertentu.

Baca Juga: Sakit Kepala Sebelah Kiri Makin Lama Terasa Parah Segera Waspadai dan Atasi dengan Cara Ini

4. Konsumsi obat

Ada beberapa obat yag bisa meredakan sakit kepala tegang. Umumnya, obat-obatan tersebut dijual bebas di apotik, seperti aspirin, ibuprofem atau acetaminophen.

5. Lakukan perawatan tanpa obat

Selain obat, ada beberapa jenis perawatan yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tegang, seperti terapi piak, terapi fisik, atau akupuntur.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: 5 Cara Atasi Sakit Kepala Tegang (Tension Headche)

PROMOTED CONTENT