Tak Perlu Buru-buru Minum Obat, Sakit Kepala Tegang atau Tension Headache Bisa Sembuh dengan Mudah Pakai Cara Ini

"Aktivitas tersebut bisa meregangkan dan melemahkan otot di bagian belakang leher yang memicu sakit kepala," ucap Bang.

Selain itu, aktivitas berulang dan postur tubuh yang buruk bisa membuatotot bekerja terllau keras dan menyebabkan rasa sakit hingga tegang.

Untuk mengatasinya, kita bisa melakukan hal berikut:

Baca Juga: Tak Usah Buru-buru ke Dokter, Sakit Kepala Tak Tertahan Bisa Diredakan Cuma Pakai Daun Kemangi

1. Minimalisir stres

Cobalah untuk menghindari atau membatasi peristiwa yang memicu stres.

Selain itu, kita bisa mengurangi tingkat stres dengan melakukan teknik pernapasan, yoga, atau meditasi.

Baca Juga: Sering Pusing Hingga Sakit Kepala Padahal Baru Bangun Tidur? Coba Cek Deretan Penyebabnya Ini, Jangan-jangan Benar Sedang Dialami

PROMOTED CONTENT