Jadi Salah Satu Penyakit yang Banyak Diidap Masyarakat, Hipertensi Rupanya Dapat Dicegah dengan Rutin Minum Rendaman Biji-bijian Ini

Salah satu hal yang harus diperhatikan untuk hindari masalah hipertensi adalah mengubah pola makan dan gaya hidup.

Hindari konsumsi makanan berminyak dan banyak garam sebagai langkah yang paling mudah.

Baca Juga: Padahal Jadi Menu Andalan untuk Sarapan, Rupanya 4 Jenis Makanan Ini Justru Berpotensi Tingkatkan Tekanan Darah Tinggi

Dikutip dari laman Food NDTV, biji chia salah satu biji tanaman yang efektif untuk bantu ringankan gejala hipertensi.

Biji chia masih satu keluarga dengan daun mint.

Biji chia rupanya miliki kandungan seperti protein, mikronutrien, hingga serat.

Baca Juga: Selain Penyakit Komorbid, Penelitian Sebut 75 Persen Pasien dengan Kondisi Ini Lebih Banyak Meninggal karena Covid-19

Biji chia juga dimanfaatkan untuk bantu cegah lemak tersimpan yang dapat picu timbulnya masalah jantung dan stroke.

Mengolah biji chia dapat diproses sesuai selera tanpa takut kehilangan nutrisi di dalamnya.

PROMOTED CONTENT