Sebelum Merasa Kegendutan, Coba Cek Dulu Seberapa Idealnya Berat Badanmu! Begini Cara Mengetahui Berat Badan Ideal yang Benar

Untuk menghitung BMI tubuh, Moms perlu mengingat tinggi badan dan berat badan.

Tinggi badan perlu dicatat dalam satuan meter dan berat badan dalam satuan kilogram.

Kalau sudah, Moms bisa hitung secara manual dengan cara membagi berat badan dengan tinggi badan yang dikuadratkan.

Untuk mengetahui berat badan saat ini ideal atau tidak, hasil BMI harus berada di antara 28,5 sampai 24,9.

Baca Juga: Berat Badan Turun Tanpa Olahraga, Rahasianya Ternyata Tersimpan di Air Rebusan Kulit Nanas, Yuk Coba!

Kalau BMI 18 atau kurang, maka Moms dianggap terlalu kurus.

Sementara BMI 25 atau lebih, maka Moms dianggap terlalu gemuk.

BMI ini bisa menjadi langkah awal mengetahui apakah Moms terlalu kurus, terlalu gemuk, atau ideal.

Untuk selanjutnya Moms bisa mengonsultasikan ke dokter gizi untuk dihitung berdasarkan massa otot, kadar lemak tubuh, hingga aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Telaten Minum Segelas Air Putih Hangat Saat Perut Kosong, Perubahan Luar Biasa Ini Bakal Dialami Tubuh, Yuk Coba!

 

PROMOTED CONTENT