Bukan Zamannya Diet Menyiksa! Boleh Kok Tetap Makan Nasi Putih Untuk Menurunkan Berat Badan Karena Alasan Ini

Berdasarkan hasil temuan tersebut, para periset menyarankan beras putih dan beras merah dapat dijadikan asupan diet sehat.

Para periset juga menyatakan bahwa beras menyediakan 100 kalori per setengah cangkir yang dimasak dan secara alami bebas zat perekat.

Baik beras merah maupun beras putih memiliki kaya akan kandungan gizi karbohidrat kompleks dan dapat menjadi asupan nabati yang baik untuk kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: Bukan Telan Pil Pelangsing Apalagi Diet Ketat, Ini Cara Mudah Turun Berat Badan Setelah Persalinan Tanpa Tersiksa

Beras putih mengandung lebih dari 15 vitamin dan mineral, termasuk folat dan vitamin B liannya, zat besi dan zinc.

Sedangkan beras merah sedikit lebih tinggi pada kandungan seratnya, magnesium serta fosfor, namun lebih rendah citamin B dan besi dibandingkan beras putih.

Nah itu dia Moms sedikit penjelasan dari penelitian tersebut, jadi jangan takut lagi untuk konsumsi nasi saat diet ya!

Baca Juga: Dinilai Jadi Cara Menurunkan Berat Badan, Siapa Sangka Tips Ini Malah Cepat Menaikkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT