Ternyata Mudah Sekali Menerapkannya, Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mediterania

Ternyata Mudah Sekali Menerapkannya, Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mediterania

Nakita.id - Sudah tidak zaman lagi menurunkan berat badan dengan diet yang menyiksa tubuh.

Seperti diketahui, selama ini masih banyak yang menganggap bahwa diet adalah hal yang berat.

Tak heran, karena diet sendiri sudah dicap sebagai hal yang menyiksa karena membatasi segala asupan kesukaan kita.

Padahal kita bisa menjalankan diet yang menyenangkan sekaligus bisa dengan mudah menurunkan berat badan.

Baca Juga: Terlihat Jarang Bersama Rizky Billar Lagi, Kondisi Lesty Kejora Justru Dikhawatirkan Banyak Orang, Ada Apa?

Seperti diet mediterania yang juga baik untuk kardiovaskular.

Makanan yang dianjurkan oleh diet Mediterania adalah:

- Produk segar

- Lemak sehat (seperti kacang-kacangan, alpukat dan minyak zaitun)

- Biji-bijian

- Ikan

Baca Juga: Tak Hanya Bermanfaat untuk Makanan Si Kecil, Ubi Ungu Juga Miliki Berbagai Manfaat Ajaib Ini untuk Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT