Kunci Terhindar dari Covid-19 Ternyata Semudah Ini! Cukup Makan Makanan Enak yang Bisa Mendongkrak Daya Tahan Tubuh

Kunci Terhindar dari Covid-19 Ternyata Semudah Ini! Cukup Makan Makanan Enak yang Bisa Mendongkrak Daya Tahan Tubuh

Nakita.id - Pandemi Covid-19 mengharuskan masyarakat untuk selalu waspada.

Langkah melindungi diri sendiri dan orang lain supaya tak terpapar virus corona tentu harus dilakukan.

Salah satunya dengan melakukan 3M yang meliputi memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.

Baca Juga: Tak Perlu Skincare Mahal untuk Obati Bibir Kering dan Pecah-pecah Gegara Sering Pakai Masker, Ikuti Trik Ini Sebelum Makin Parah

Cara tersebut nyatanya terbukti efektif sebagai cara untuk memutus rantai penularan Covid-19.

Bukan cuma itu saja, Moms wajib menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi sekarang ini.

Tak melulu mengandalkan suplemen vitamin, Moms bisa menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi beberapa makanan.

Kira-kira makanan apa saya ya yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh?

Baca Juga: Tak Perlu Langsung Panik Jika Sakit Tenggorokan di Tengah Pandemi Covid-19, Cukup Gunakan Bahan Alami Ini Untuk Meredakannya

Melansir dari Healthline, berikut beberapa makanan yang dapat Moms pilih.

Baca Juga: Epidemiolog Ungkap Salah Satu Jalan Keberhasilan Menyambut Pandemi Covid-19 Berakhir, Ini Kuncinya

1. Jeruk

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C pada jeruk disebut-sebut bisa mendongkrak produksi sel darah putih dan melawan infeksi.

2. Brokoli

Sayuran ini kaya akan mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Selain itu, serat hingga antioksidan pada brokoli sangat ampuh jika diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Jangan Asal! Berikut Cara Diet yang Ampuh Tanpa Nyiksa dan Cocok Dijalankan di Tengah Pandemi Covid-19 Menurut Ahli

3. Bawang putih

Tentu di dapur selalu siap sedia bawang putih ya, Moms?

Bawang putih memiliki senyawa bernama allicin yang dapat meredakan infeksi.

Baca Juga: Temuan Baru! Peneliti Ungkap Golongan Darah Ini Lebih Kebal Terinfeksi Covid-19, 3 Negara Besar Ini Telah Membuktikannya

4. Bayam

Sayuran hijau ini juga kaya vitamin C di dalamnya.

Selain itu, bayam juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten.

Kandungan pada bayam tersebut mampu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi lewat penguatan sistem kekebalan tubuh.

Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, Moms tetap harus #IngatPesanIbu 3M supaya tetap sehat di masa pandemi Covid-19, ya!

#NakitaCovid-19

Baca Juga: Jaga Sistem Imun Tetap Sehat, Coba Konsumsi Minuman Herbal yang Satu Ini Supaya Terhindar dari Covid-19 dan Rasakan Manfaatnya!

PROMOTED CONTENT