3. Pola makan yang sehat
Menurut Amanda, berfokus pada pola makan sehat adalah langkah pertama untuk mengelola stres.
Beberapa cara tepat untuk memberi pola makan sehat pada si kecil adalah dengan memastikan makanan yang dikonsumsinya harus mengenyangkan, bergizi, dan mencakup makanan sehat yang disukainya.
Moms juga harus pastikan si kecil selalu sarapan sebelum beraktivitas. Jika mereka suka ngemil, berikan camilan sehat dan buah-buahan.
Amanda juga menyarankan untuk menghindari makanan tinggi kafein atau gula setelah jam 2 siang.
4. Main di luar rumah
Mungkin, pandemi telah membuat beberapa orang merasa takut untuk keluar rumah. Pada kenyataannya, sesekali menghirup udara luar itu penting, Moms.
Cobalah ajak si kecil untuk beraktivitas di luar rumah yang aman, misalnya bermain di halaman atau taman di kompleks perumahan.
Moms bisa mengajak si kecil bersepeda, jalan kaki, atau bermain olahraga yang mereka sukai. Namun, semua itu tentunya tetap dilakukan dengan menerapkan protokol kesehatan yaitu mengenakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan.
5. Ngobrol dengan teman
Bagi si kecil yang masih menganggap dunianya adalah dunia bermain, kehadiran teman adalah sebuah pengaruh besar.
| Penulis | : | Yussy Maulia |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR