Pagi-pagi Jangan Lakukan Lagi Kebiasaan Ini Saat Bangun Tidur, Efeknya Bisa Bikin Mood dan Aktivitas Seharian Jadi Berantakan!

Membereskan tempat tidur

Mungkin terdengar aneh, namun membereskan tempat tidur ternyata bisa menimbulkan masalah, lo.

Ya, itu semua karena tungau debu. Rupanya, tungau debu dapat menyebabkan batuk, bersin, dan mata gatal, serta memperburuk gejala asma.

Tungau debu juga menyukai kondisi yang hangat dan lembab yang diproduksi di bawah selimut pada malam hari.

Alhasil, membereskan tempat tidur sesaat setelah kita bangun justru membuat mereka tetap hangat dan nyaman.

Maka dari itu, lebih bereskan tempat tidur tepat sebelum meninggalkan rumah, saat kasur mulai dingin dan tungau debu bisa mengalami dehidrasi lalu mati.

Baca Juga: Jalan Pagi Bersama Suami dan Ketiga Anaknya, Ini 3 Perubahan Tubuh yang Dirasakan Verlita Evelyn dan Keluarga

Menutup tirai

Tak sedikit yang justru menutup tirai kembali saat pagi hari telah tiba.

Padahal, Anda seharusnya membiarkan sinar matahari masuk. Sebab, sinar matahari merupakan cara alami untuk memberi tahu tubuh untuk bangun, bergerak dan berhenti memproduksi hormon melatonin.

Sinar matahari pagi juga dapat mencerahkan seluruh hari, terutama jika terpapar antara pukul 06.00 dan 08:30.

Sebaliknya, saat berada di ruang gelap, kita cenderung tidak semangat dan merasa cemas.

Baca Juga: Bisa Picu Banyak Masalah Kesehatan, Ternyata Makanan yang Sering Disantap Orang Indonesia untuk Sarapan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari

PROMOTED CONTENT