Jaga Tubuh Tetap Sehat dengan Tambahkan 10 Jenis Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms, Catat Yuk

5. Jahe

Manfaat rempah satu ini sudah tak perlu diragukan lagi.

Jahe bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, meredakan nyeri haid, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Pola Makan Kaya Zat Besi Agar Terhindar dari Covid-19, Catat 5 Makanan Ini!

6. Elderberry

Elderberry mengandung antioksidan, dan kerap digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.

Elderberry bermanfaat untuk membantu mengatasi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Tiram

Selain rendah kalori, tiram juga kaya gizi. Tiram merupakan sumber asam lemak dan omega-3.

Tiram mengandung zinc atau seng, yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT