Tingginya hormon kortisol ini juga bisa memicu resistensi insulin, yang merupakan penyebab diabetes.
Cara mengatasi
Untuk mengatasi dan mencegah kesepian, kita bisa melakukan hal-hal berikut:
1. Rutin olahraga
Olahraga dapat membantu meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan meningkatkan perasaan positif.
Baca Juga: Stres Selama Pandemi Jadi Pemicu Utama Penyakit Diabetes, Moms Baiknya Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Stres Berkepanjangan
Tentunya, hal ini membantu kita untuk meredakan rasa sepi yang terjadi.
2. Lakukan aktivitas luar ruangan
Sinar matahari membantu meningkatkan serotonin dalam tubuh yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Penelitian menunjukkan menghabiskan waktu di alam atau luar ruangan dapat membantu meredakan perasaan depresi, kecemasan, dan stres.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | GridHits.ID |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR