Agar Janin Sehat, Ini 8 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Hamil Muda

Berikan catatan itu kepada orang yang membantu melakukan tugas rumah tangga sehari-hari.

Khusus memasak, buatlah daftar makanan untuk beberapa hari. Mintalah bantuan untuk menyiapkan makanan dengan berpedoman pada daftar yang telah dibuatkan.

Pilihlah makanan yang praktis. Bila perlu mintalah bantuan pasangan untuk sesekali menyiapkan makan malam bagi keluarga.

BACA JUGA: Jangan Diselingkuhi! Karena Istri Berzodiak Ini Impian Banyak Pria

3. Kiat Kehamilan Sehat : Cermati makanan yang dikonsumsi.

Trimester pertama adalah masa penting dalam pembentukan organ-organ pada janin.

Untuk itu penting mencermati makanan yang dikonsumsi.

Utamakan bahan-bahan makanan yang memiliki kandungan bermanfaat untuk perkembangan janin, seperti asam lemak omega-3 dan 6 untuk pembentukan saraf dan jaringan otak.

Selain itu, tak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih besar di akhir pekan ketika Moms banyak melakukan aktivitas bersama anak yang lebih tua. 

Untuk mendapatkan energi tambahan itu, siapkan makanan sepinggan kaya energi, seperti lasagna, kaserol, atau bubur kacang hijau.

4. Kiat Kehamilan Sehat : Cerdik menyiasati mual muntah.

Munculnya mual disebabkan adanya peningkatan hormon estrogen pada awal kehamilan.

PROMOTED CONTENT