Agar Janin Sehat, Ini 8 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Hamil Muda

5. Kiat Kehamilan Sehat : Mencermati sumber informasi pengetahuan tentang kehamilan.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menambah pengetahuan tentang kehamilan.

Namun, jangan mudah meyakini informasi yang diperoleh.

Bila perlu, cobalah mengonfirmasikan informasi yang membingungkan kepada ahli atau dokter, sehingga tidak terjadi kesalahan.

6. Kiat Kehamilan Sehat : Bersantailah.

Memang tidak mudah menyesuaikan perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan.

Akibatnya, kondisi emosi pun kerap naik turun.

Untuk itu, luangkan waktu sebanyak mungkin untuk bersantai. Lakukan hal-hal sederhana yang menyenangkan.

Misalnya, menonton film komedi atau sekadar mendengarkan alunan musik sambil bersantai. Ketegangan dan stres yang dialami oleh ibu yang sedang hamil dapat memengaruhi tumbuh kembang janin.

7. Kiat Kehamilan Sehat : Berolahraga.

Lakukan olahraga ringan seperti biasa.  Ada baiknya, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter olahraga apa yang Moms pilih.

Kebanyakan calon ibu pada trimester pertama melakukan program jalan sehat.

Olahraga ini bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi oksigen pada tubuh, sehingga dapat membantu mengendalikan emosi atau mood yang kadang-kadang naik turun.

Selain juga bermanfaat untuk mengendalikan berat badan.

8.  Kiat Kehamilan Sehat : Mencari dokter kandungan yang cocok.

Bila belum menemukan dokter yang mengerti keinginan kita, teruslah mencari hingga  menemukan dokter yang dirasa cocok.

Penting mencari dokter kandungan yang dapat melakukan konsultasi dengan baik (menjawab pertanyaan dan rasa ingin tahu pasien hingga tuntas).

Jika Moms merasa kurang cocok dengan dokter selama ini, tidak ada larangan untuk berganti dokter kapan saja.

Namun sebaiknya pilihan sudah ditentukan di trimester pertama agar dokter dapat mengikuti perkembangan kehamilan Ibu dengan baik dari awal sampai akhir.

 

PROMOTED CONTENT