Segera Tinggalkan 3 Tren Diet Ini di 2018, Ini Alasannya Menurut Ahli

 

Nakita.id - Semua orang ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

Tak jarang, beragam cara dilakukan termasuk menjalani program diet.

Mulai dari diet sehat hingga yang ekstrim dan berbahaya untuk kesehatan.

Bagaimana dengan Moms, diet apa yang sedang dijalani saat ini?

Jika jawabannya adalah diet keto, gluten-free atau clean eating maka Moms sebaiknya segera meninggalkannya secepatnya.

BACA JUGA: Kontroversi Diet Keto, Dokter Gizi Klinis: Thin Outside Fat Inside!

Menurut Jennifer Bowers seorang pakar nutrisi dan diet, ada bahaya tersembunyi dibalik ketiga diet tersebut.

Diet keto menjadi tren sekaligus menimbulkan kontroversi, sebabnya pola makan diet ini ialah mengonsumsi makanan rendah karbohidrat (5%) namun tinggi lemak (75 persen).

Tujuannya ialah mengubah metabolisme tubuh dengan mengonsumsi lemak untuk dibakar menjadi energi.

Diet ini dinilai ampuh menurunkan berat badan, namun ternyata tidak berlaku dalam jangka panjang.

Diet keto ternyata bisa menimbulkan penyakit berbahaya seperti epilepsi, jika asupan tidak sesuai.

BACA JUGA: Hal Berikut Ini Merupakan Salah Kaprah Terhadap Diet Ketogenik

PROMOTED CONTENT