Tak Selamanya Buruk, Minum Kopi Ternyata juga Ampuh Turunkan Risiko Penyakit Mematikan Asal Dikonsumsi Cuma dalam Jumlah Segini

Tak Selamanya Buruk, Minum Kopi Ternyata juga Ampuh Turunkan Risiko Penyakit Mematikan Asal Dikonsumsi Cuma dalam Jumlah Segini

Nakita.id – Bukan cuma mengusir kantuk, minum kopi juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Minum kopi menjadi salah satu rutinitas yang dilakukan oleh banyak orang.

Baca Juga: Akhirnya Ada Trik Mudah Bersihkan Noda Kopi hingga Darah di Baju Hanya dengan Cuka, Caranya Semudah Ini

Salah satu tujuan orang-orang sering minum kopi adalah karena ingin menghilangkan rasa kantuk sisa semalam.

Namun, tahukah Anda, selain menghilangkan rasa kantuk, minum kopi ternyata juga menyimpan banyak manfaat baik lo untuk kesehatan.

Wah, kira-kira apa saja ya?

Baca Juga: Boro-boro Ngantuknya Hilang, Sederet Masalah Kesehatan Justru Bakal Mengintai Anda Jika Masih Minum Kopi Pagi Hari pada Jam-jam Ini

Kafein bisa dibilang menjadi kunci dari segudang manfaat kopi.

Ya, kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan memori, suasana hati, fungsi mental, hingga performa dalam berolahraga.

Namun, tak hanya itu, kopi juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo. 

Hal itu berasal dari adanya sekitar seribu senyawa botani dalam kopi.

Baca Juga: Kabar Baik, Kebiasaan Minum Kopi di Pagi Hari Nyatanya Mendatangkan Sederet Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh

"Memang manfaat senyawa botani dalam kopi belum diteliti sepenuhnya. Namun, sejauh ini manfaatnya sudah mendapatkan reputasi baik," ucap Dunn.

Untuk lebih lengkapnya, berikut ini beberapa manfaat minum kopi untuk kesehatan seperti dilansir dari health.clevelandclinic.org:

Penyakit liver

Siapa sangka, kopi ternyata dapat melindungi dari penyakit sirosis hati, terutama pada orang-orang yang berisiko tinggi terkena penyakit tersebut.

Baca Juga: Manfaatkan Ampas Kopi untuk Tanaman di Rumah, Jangan Kaget dengan Hasilnya

Depresi

Beberapa penelitian telah menemukan semakin banyak kopi yang diminum seseorang, semakin rendah risiko depresi.

Kanker

Peneliti telah menemukan peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker hati dan kanker kolorektal, yang mana merupakan dua penyebab utama kematian akibat kanker di dunia.

Baca Juga: Jantung Sering Berdebar Setelah Minum Kopi? Coba Lakukan 4 Cara Sederhana Ini Saat Sedang Berdebar

Penyakit neurologis

Rutin mengonsumsi kopi juga rupanya bisa menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer serta penyakit Parkinson.

Diabetes tipe 2

Beberapa penelitian menemukan konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Manfaat ini ada di dalam kopi tanpa kafein serta varietas beroktan tinggi.

Akan tetapi, jika ingin merasakan manfaat tersebut, Anda cukup mengonsumsinya dalam jumlah yang sedang.

Nah, itu dia manfaat baik kopi untuk kesehatan.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Sejuta Umat, Minum Kopi Sebelum Sarapan Ternyata Bisa Berakibat Fatal untuk Kesehatan, Salah Satunya Berisiko Terkena Diabetes

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Hanya Usir Kantuk, Kopi Juga Punya Manfaat Kesehatan".

PROMOTED CONTENT