Makan Nasi dengan Tempe Justru Enggak Kalah Jika Dibandingkan dengan Makan Daging, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Makan Nasi dengan Tempe Justru Enggak Kalah Jika Dibandingkan dengan Makan Daging, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Nakita.id - Banyak yang beranggapan kalau makan nasi dengan tempe jadi menu sederhana.

Selain itu, makan nasi dengan tempe juga sudah cukup membuat perut kenyang, lho.

Bahkan, kombinasi menu makan tersebut juga tergolong mudah.

Baca Juga: Sering Dicap Makanan Sejuta Umat, Siapa Sangka Tempe Menyimpan Segudang Manfaat Ajaib Ini Jika Dikonsumsi

Di setiap rumah bahkan nyaris selalu ada sajian nasi putih dan tempe.

Namun, siapa sangka ada hal tak terduga yang terjadi pada tubuh apabila Moms rutin makan nasi dengan tempe.

Kira-kira apa ya, Moms?

Baca Juga: Ternyata Membeli Tempe Tidak Bisa Sembarangan, Inilah 3 Ciri Tempe Bakal Busuk yang Harus Dihindari

Dicap sebagai makanan sejuta umat, nyatanya makan nasi dengan tempe tak kalah jika dibandingkan Moms mengonsumsi daging.

Melansir dari Intisari, berikut beberapa fakta nutrisi menu makan nasi dengan tempe.

Baca Juga: Jangan Sampai Basi Mubazir, Begini Cara Tepat Menyimpan Tempe Supaya Tetap Segar dan Tak Gampang Busuk

Protein

Untuk diketahui, protein pada tempe nyaris mirip dengan protein pada daging dan telur.

Protein tempe tergolong sebagai protein sederhana, sehingga tubuh bisa menyerap dengan mudah.

Begitu juga kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi yang saling melengkapi dan dapat mencukup kebutuhan nutrisi harian Moms.

Karbohidrat

Sudah barang umum kalau nasi terkenal sebagai sumber karbohidrat yang banyak dikenal publik.

Bukan cuma nasi, tempe pun kaya akan karbohidrat di dalamnya.

Sehingga, makan nasi dengan tempe saja sudah dapat menyuplai energi tubuh.

Baca Juga: Selain Enak Dimakan, Ternyata Tempe Terbukti Ampuh Hilangkan Jerawat Seketika, Begini Cara Mudahnya

Vitamin serta mineral

Bahan dasar tempe yaitu kedelai. Nah, kedelai tinggi serat dan mineralnya, lho.

Selain itu, kandungan vitamin B12 pun ditemukan pada tempe.

Serat

Sistem pencernaan akan bekerja optimal apabila Moms mengonsumsi makanan yang tinggi serat.

Tempe jadi asupan yang pas untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Dijual Murah Meriah, Ternyata Hal Tak Terduga Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Mengonsumsi Tempe Goreng Setiap Hari

Antioksidan

Flavonoid pada tempe bekerja menghalau paparan radikal bebas.

Nah, ternyata menu sederhana dengan makan nasi dengan tempe saja sudah sangat mencukup kebutuhan nutrisi harian.

Namun, yang perlu diingat adalah untuk tidak berlebihan ketika menyantap menu ini, ya!

Baca Juga: Jadi Kesukaan Banyak Orang, Cara Mengonsumsi Tempe yang Umum Dilakukan Ini Ternyata Tak Membawa Manfaat Bagi Tubuh, Begini Kata Ahli

PROMOTED CONTENT