Cara Mengelola Diabetes Bisa Andalkan Teh Herbal dari Buah Malaka, Jahe, dan Kayu Manis, Ini Cara Mudah Buatnya!

Nakita.id - Selain melakukan pengobatan yang tepat sesuai dokter, menjaga gaya hidup sehat memainkan peran menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Diet seimbang dengan bahan makanan yang rendah indeks glikemik dan kaya serat serta protein sangat penting untuk setiap penderita diabetes.

Selain itu, Moms dan Dads membutuhkan cara mengelola diabetes lainnya yaitu teh herbal.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Penderita Diabetes! Sarapan Bisa Mengontrol Gula Darah Asalkan Jangan Lagi Lakukan Berbagai Kesalahan Ini

Salah satu teh herbal tersebut adalah buah malaka yang kaya akan vitamin C, serat, zat besi, kalsium, dan sebagainya.

Ashutosh Gautam, seorang ahli gizi mengatakan buah malaka merupakan sumber antioksidan seperti asam askorbat, tanin, dan polifenol yang dapat membantu mengelola diabetes.

Di sisi lain, buah malaka menangani komplikasi yang terkait dengan diabetes.

Baca Juga: Teh Jinten Hitam Dapat Mengelola Kadar Gula Darah Sehingga Bisa Menyembuhkan Diabetes, Catat 3 Metode Untuk Mendapatkan Manfaatnya!

Ini juga membantu meningkatkan metabolisme dengan mengurangi lipid dan trigliserida di hati. 

Cara mengelola diabetes menggunakan buah malaka juga memberikan manfaat lain yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.

Karena buah malaka sumber vitamin C sehingga dapat menguatkan mikrobioma usus dan meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Bukan Hanya Diabetes, Segera Kurangi Asupan Gula yang Berlebihan Jika Tak Ingin Penyakit Mematikan Ini Ada di Tubuh

Kemudian, tak hanya daya tahan tubuh kuat, tetapi Moms dan Dads juga bisa menurunkan berat badan.

Untuk membuat teh herbal ini Moms membutuhkan buah malaka, jahe, dan kayu manis.

Berikut resep teh herbal untuk mengelola diabetes tersebut.

Baca Juga: Para Penderita Diabetes Wajib Mencoba! Begini Cara Membuat Ramuan dari Buah dan Sayuran untuk Mengontrol Gula Darah

Cara mengelola diabetes

Teh herbal dari buah malaka, jahe, dan kayu manis merupakan salah satu cara mengelola diabetes.

Siapkan 2 buah malaka yang sudah ditumbuk, jahe yang sudah diparut setengah inci, dan setengah sendok teh bubuk kayu manis.

Jika sudah, rebus buah malaka bersama jahe di dalam air kemudian tambahkan bubuk kayu manis dan matikan apinya.

Baca Juga: Bukan Hanya karena Makanan dan Minuman, Siapa Sangka Kesepian Juga Jadi Pemicu Diabetes Tipe 2, Ini Penjelasannya

Setelah itu, saring dan minum.

Tips: Moms dapat dengan mudah membuat bubuk buah malaka di rumah.

Yang perlu Moms lakukan hanyalah bersihkan buah malaka, buang bijinya dan potong kecil-kecil.

Keringkan di bawah sinar matahari selama 3 hingga 4 hari.

Setelah buah malaka benar-benar kering, pindahkan ke dalam blender dan giling menjadi bubuk halus.

Pindahkan ke dalam toples kedap udara dan simpan.

Baca Juga: Satu Lagi Kabar Baik untuk Penderita Diabetes, Coba Rutin Konsumsi Air Rebusan Ginseng di Pagi Hari dan Lihat Khasiatnya pada Gula Darah

PROMOTED CONTENT