Menurunkan Berat Badan Bisa dengan Cara Enak Kok! Ini 5 Minuman Mengurangi Berat Badan yang Bisa Dicoba di Rumah

4. Teh hijau

Minuman mengurangi berat badan yang keempat adalah teh hijau.

"Teh hijau dengan lemon sangat baik untuk menurunkan berat badan," kata Seguin-Fowler, seorang ahli gizi.

Teh hijau mengandung katekin antioksidan alami yang disebut epigallocatechin gallate.

Lebih dikenal sebagai EGCG, senyawa anti-inflamasi telah terbukti meningkatkan metabolisme dan membatasi penyimpanan lemak di tubuh Moms.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Berat Badan Cepat Turun, Rutin Minum Segelas Air Mentimun Juga Bisa Berikan Sederet Khasiat Ini untuk Tubuh

Sebuah studi di Journal of Nutrition menunjukkan bahwa orang yang minum empat hingga lima cangkir teh hijau setiap hari kehilangan rata-rata dua kilogram lebih banyak daripada peminum non-teh.

5. Teh jahe

Minuman mengurangi berat badan yang kelima adalah teh jahe.

Penelitian menunjukkan bahwa gingerol, bahan aktif pedas dalam jahe, mungkin bersifat termogenik artinya memicu tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga: Akhir Pekan Nanti Ingin Buat Acara Barbeque? Ini Tips Memanggang Sayuran Biar Rasanya Lezat

Sebuah studi di jurnal Metabolism, menemukan bahwa subjek yang minum teh jahe membakar 43 kalori lebih banyak daripada yang mereka lakukan saat minum air panas.

Teh jahe juga terbukti bisa mengurangi rasa lapar.

Jadi minuman mengurangi berat badan di antaranya seltzer, susu biji rami, alternatif susu lainnya, teh hijau, dan teh jahe.

PROMOTED CONTENT