Meraciknya Cuma Butuh Waktu 5 Menit, Malam Ini Coba Minum Ini untuk Hilangkan Insomnia Tanpa Obat Tidur

Teh jeruk nipis

Sama halnya dengan lemon, kombinasi teh dan jeruk nipis dapat meredakan kecemasan hingga kegelisahan.

Teh jeruk nipis dapat dijadikan alternatif obat tidur alami yang tidak memberikan pengaruh buruk pada sistem saraf.

Baca Juga: Katakan Selamat Tinggal Pada Insomnia, Coba Tekan Bagian Tubuh Ini Beberapa Detik Saja Dijamin dalam 2 Menit Langsung Tidur Pulas

Baca Juga: Salah Satunya Ampuh Atasi Insomnia Tanpa Obat, Tempel Es Batu di Leher dan Nikmati Sensasi Rileks Selama 20 Menit

Cara membuat

Bahan-bahan untuk dua jenis teh herbal di atas sangat mudah ditemui.

Moms cukup menyediakan lemon atau jeruk nipis, sesuai selera ingin membuat teh herbal jenis apa.

Selain itu, Moms juga membutuhkan teh, ya.

Untuk memperkaya cita rasa, boleh menambahkan madu dengan takaran sesuai selera.

Cara membuatnya cuma butuh waktu lima menit saja.

Sebab, langkahnya mirip seperti menyeduh teh biasa, jika sudah tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis.

Kemudian tambahkan madu, lalu aduk hingga merata.

Rutin mengonsumsi teh herbal tersebut bisa meningkatkan kualitas tidur seketika.

PROMOTED CONTENT