Ini Cara Menjaga Pertahanan Tubuh Tetap Kuat Setelah Usia 65 Tahun di Masa Pandemi Covid-19

Nakita.id - Apakah saat ini di tengah pandemi Covid-19 Moms sedang merawat orangtua yang sudah berusia lanjut atau 65 ke atas?

Jika iya, tidak ada salahnya untuk tetap berusaha mempertahankan imun tubuh mereka setiap hari.

Terlebih di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini menjaga tubuh mereka agar tetap bugar menjadi satu PR yang wajib Moms lakukan.

Baca Juga: Sudah Tiba di Indonesia dan Siap Dibagikan, Inilah Kelompok Prioritas yang Akan Menerima Vaksin Covid-19 Terlebih Dahulu

Saat tubuh sudah mulai menua, sistem kekebalan tubuh orangtua juga akan menjadi lebih lemah.

Saat imun mulai melemah maka mereka akan cenderung lebih mudah sakit dan terserang infeksi.

Baca Juga: Kaget Dengar Kabar Istrinya Positif Covid-19, Irwan Mussry Sigap Lakukan Hal Ini Demi Maia Estianty

Infeksi dan peradangan menjadi salah satu faktor utama mengapa sistem kekebalan tubuh semakin menurun.

Meski demikian, masalah tersebut dapat dilawan dengan cara melindungi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ada 5 kunci utama yang direkomendasikan untuk membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh seperti dimuat health.clevelandclinic.org:

1. Berhenti merokok

Jika orangtua memiliki kebiasaan merokok ada baiknya untuk dianjurkan berhenti mulai sekarang.

Merokok dianggap sebagai kebiasaan buruk yang memperpendek kerja sistem imun dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT