Ini 5 Dampak Buruk Bila Berat Badan Turun yang Jarang Diungkap!

1. Memiliki kulit kendur dan stretch mark

Kulit kendur dan stretch mark adalah efek dari kehilangan banyak berat badan terlalu cepat.

Ahli gizi dan diet Malina Linkas Malkani, mengatakan bahwa ini terjadi karena kulit tidak dapat menyusut secepat badan.

"Fokus pada penurunan berat badan yang lambat dan stabil dengan laju sekitar 0,5-1 kilogram per minggu untuk memberi waktu pada kulit menyusut bersama tubuh," jelasnya.

BACA JUGA Keren! Intip Yuk Potret Ry, Anak Ryan Delon yang Semakin Tampan!

Ia juga merekomendasikan untuk menerapkan latihan ketahanan untuk mencegah hilangnya massa otot tanpa lemak.

Membangun otot bisa membantu mencegah kulit kendur saat menurunkan berat badan, serta memakai serum berbasis kolagen atau retinoid.

Beberapa orang memilih operasi untuk mengatasi kulit kendur akibat penurunan berat badan dengan cepat.

BACA JUGA Yuk Perbaiki Beberapa Masalah Kesehatan dengan Posisi Tidur Ini

Namun, perlu dicatat bahwa proses tersebut akan menghasilkan bekas luka yang terlihat dan akan memakan waktu beberapa minggu untuk pemulihan, menurut American Board of Cosmetic Surgery.

PROMOTED CONTENT