Mulai dari Orgasme hingga Olahraga Ternyata Dapat Mempercepat Haid Setelah Keguguran, Yuk Cari Tahu 3 Lainnya!

Nakita.id - Moms yang mendambakan momongan ingin mempercepat haid setelah keguguran.

Satu-satunya metode yang jelas mempercepat haid setelah keguguran adalah dengan menggunakan kontrasepsi hormonal.

Namun, mendapatkan berat badan ideal, olahraga, dan pengurangan stres, dapat membantu mempercepat haid setelah keguguran juga.

Baca Juga: Obat Pembersih Rahim Usai Keguguran Salah Satunya Misoprostol, Berikut Beberapa Efek Sampingnya

1. Kontrasepsi hormonal

Cara mempercepat haid setelah keguguran yang pertama adalah menggunakan kontrasepsi hormonal.

Pil kombinasi, misalnya mengandung estrogen dan progestin dapat mengontrol menstruasi.

Seseorang yang minum pil hormonal selama 21 hari kemudian berhenti meminumnya selama 7 hari maka mengalami menstruasi dalam 7 hari itu.

 

Namun, sebaiknya ketika akan menggunakan kontrasepsi hormonal, konsultasikan dulu pada dokter agar efektif.

Baca Juga: Mempercepat Haid Setelah Keguguran Bisa Pakai 5 Cara Alami, Mulai dari Minum Jahe hingga Makan Jeruk, Yuk Coba!

2. Olahraga

Cara mempercepat haid setelah keguguran yang kedua adalah olahraga sedang meskipun metode ini masih bersifat anekdot.

Beberapa orang mengalami menstruasi yang tidak teratur karena pola olahraga yang berat.

Berolahraga dalam jumlah sedang dapat membantu memulihkan hormon yang dibutuhkan untuk mengembalikan siklus menstruasi yang teratur.

Baca Juga: Kabar Baik, Obat Pembersih Rahim Usai Keguguran Bisa Berasal dari Bahan-bahan Alami Rumahan yang Mudah Ditemui

3. Relaksasi 

Cara mempercepat haid setelah keguguran yang ketiga adalah rutin melakukan relaksasi.

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi berhubungan dengan ketidakteraturan menstruasi.

Menemukan cara untuk rileks dan menghilangkan stres dapat membantu, terutama jika seseorang menemukan bahwa menstruasi mereka terlambat atau tidak ada karena stres.

Yoga, menulis jurnal, meditasi, dan waktu bersama teman dan orang yang dicintai semuanya dapat membantu menurunkan tingkat stres.

Baca Juga: Nagita Sempat Keguguran Diduga Terlalu Lelah, Ini Sederetan Pekerjaan yang Pantang Dilakukan Saat Hamil Muda

4. Orgasme

Cara mempercepat haid setelah keguguran yang keempat adalah orgasme.

Percaya atau tidak, seks dan orgasme juga bisa membantu mendatangkan menstruasi.

Kombinasi hormon yang diproduksi selama aktivitas seksual dan kontraksi rahim selama orgasme dapat membantu melebarkan serviks dan membantu rahim mulai melepaskan lapisannya.

Baca Juga: Nagita Sempat Alami Keguguran, Rupanya Ini Sederet Penyebab Keguguran Saat Hamil Muda yang Wajib Moms Ketahui

5. Mendapatkan berat badan ideal 

Cara mempercepat haid setelah keguguran yang kelima adalah mendapatkan berat badan ideal.

Berat badan rendah dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, karena tubuh membutuhkan lemak untuk memproduksi hormon yang berhubungan dengan menstruasi.

Berat badan tinggi juga dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.

Oleh karena itu, pembatasan kalori yang berlebihan atau olahraga berlebihan dapat berdampak pada hormon reproduksi dan ovulasi.

Selain di atas cara mempercepat haid setelah keguguran lainnya adalah makan nanas, vitamin C, dan rempah-rempah.

Baca Juga: Masih Percaya 4 Makanan Ini Jadi Penyebab Keguguran yang Sering Terjadi? Coba Perhatikan Dulu Penjelasannya

 

PROMOTED CONTENT