Dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, dr. Nia Wulan Sari mengatakan ada dua jenis pijat yang bisa Moms praktikkan untuk memperlancar ASI, yakni pijat payudara dan pijat oksitosin.
Pijat payudara
Untuk pijat payudara, dr. Nia menjelaskan, gerakan yang dilakukan adalah dengan memutar mengitari payudara.
“Gerakannya bisa dengan tiga jari atau dua jari juga enggak masalah. Jadi, gerakannya memutar dari arah paling luar sampai ke arah dalam.
Nanti ada juga gerakan memijat dari daerah bawah sampai ke arah ketiak kalau untuk yang bagian lateral, ke dekat ketiak ya, jadi ekor payudara, atau kalau di area tengah ini ke arah dada dengan dua tangan,” ujar dr. Nia saat dihubungi Nakita.id secara virtual, Jumat (15/1/2021).
Baca Juga: Minum Obat Pelancar ASI, Amankah Dikonsumsi Ibu Menyusui? Ini Penjelasan Dokter
Setelah memijat payudara sampai ke areola, pijatan diakhiri dengan memerah ASI.
“Nanti sampai ke area tengah memijat menstimulasi areola. Kemudian, kalau sudah selesai memijat, kita lap dulu, baru kita akhiri dengan memerah ASI,” tambahnya.
Adapun durasi ideal untuk pijat payudara yang disarankan oleh dr. Nia adalah sekitar 15 menit.
“Kalau untuk pijat payudara, idealnya minimal sekitar 15 menit, karena dua payudara yang dipijat. Mungkin bisa lebih dari 15 menit, tapi kalau misalnya hanya pijat yang ringan, 15 menit saja cukup,” ucap dr. Nia Wulan Sari.
Shopee Bersama Tasya Kamila dan Bittersweet by Najla Ceritakan Dampak Positif Inovasi dalam Berdayakan Ekosistem
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR